Vivimos en un mundo que no para, cada vez más competitivo, con mil actividades laborales, académicas, familiares dentro de nuestro día a día, pero dentro de ese día apretado, hay algo que no podemos dejar a un lado: nuestra salud y como nos queremos sentir.
Problemas de sueño, adicción a la azúcar, enfermedades crónicas, dificultad en el manejo del estrés, desconexión con nosotros mismos nos acompañan en este camino que se llama vida, por lo que aun teniendo todos esas actividades que muchas veces nos dejan solo un mínimo de tiempo libre, debemos trabajar en encontrar espacios para dar pasos (aunque sean pequeños) dentro de lo que implica adoptar un estilo de vida saludable.
Como a muchas personas no me sobra el tiempo para cocinar, hacer ejercicios, meditar, etc, pero siempre he tratado de llevar un estilo de vida saludable, así en mi afán de sentirme cada día mas saludable, he buscado las maneras de ir introduciendo cambios que me han ayudado a sentirme cada día mejor por dentro y por fuera.
Dentro del camino en este estilo de vida, me ha tocado no vivir pero convivir con la diabetes tipo 2, una enfermedad silenciosa que llegó a mi familia para quedarse y que me ha confirmado que todos tenemos que apuntar hacia esos pequeños cambios, con apoyo, cada uno en nuestros propios tiempos, para que así esos nuevos hábitos sean sostenibles en el tiempo y evitemos enfermedades.
Así, decidí profundizar aun más en el cambio de hábitos alimenticios y de vida, avanzar en lo que sería mi transformación personal y tener las herramientas para ayudar a otras personas dentro de ese viaje, convirtiéndome en Health Coach, con una visión que abarca no solo lo que comemos sino además otros aspectos importantes de nuestras vidas que en definitiva repercuten en cómo nos alimentamos, como nutrimos nuestro cuerpo y espíritu.
Real y Saludable es una propuesta para todas aquellas personas que quieren tomar este camino del cambio de hábitos aun cuando tengan días súper ocupados, algunos una enfermedad crónica como la diabetes, pero quieran encontrar ese balance entre todas las actividades diarias, la buena alimentación y un estilo de vida saludable. Aquí yo, Susana Morales Lodis te cuento sobre mi camino, mi transformación, lo que me ha funcionado y lo que no, lo que he aprendido e investigado, recomendaciones, recetas, artículos, además comparto como ha sido mi experiencia conviviendo con la diabetes, como he acompañado a mi esposo en su cambio de hábitos, que hasta ahora ha tenido los mejores resultados.
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